Escrever um diário aumenta a autoconfiança, autoestima e motivação.
A escrita permite mergulhar nas profundezas do nosso ser e explorar áreas emocionais e cognitivas .Ajuda na cura de muitos problemas.
Escrever igualmente sobre os sonhos que temos durante o sono ,é uma ferramenta para o autoconhecimento. E se ilustrarmos , ainda melhor.